La “Sindrome Metabolica” (detta anche Sindrome X o sindrome da insulino-resistenza) è diagnosticata quando in una persona sono presenti  tre o più delle seguenti condizioni: obesità addominale (circonferenza addominale superiore a 102 cm per gli uomini, superiore a 88 cm per le donne), alti livelli di trigliceridi nel sangue (superiore a 150mg/dl), bassi livelli di colesterolo HDL (inferiore a 40mg/dl nella donna e 50 mg/dl nell’uomo), pressione arteriosa alta (superiore a 130/85 mg/dl) e alti livelli di zucchero nel sangue a digiuno (superiore a 110mg/dl).
In Italia, la Sindrome Metabolica interessa circa il 25% degli uomini e addirittura il 27% delle donne. Sono dei numeri altissimi, che equivalgono a circa 14 milioni di individui

Gli effetti negativi sulla salute
Tutti i fattori associati alla Sindrome Metabolica sono correlati fra loro. L’obesità e la mancanza di esercizio fisico portano all’insulino-resistenza. A sua volta l’insulino-resistenza aumenta il colesterolo LDL (il colesterolo “cattivo”), aumenta i trigliceridi nel sangue, ed abbassa il colesterolo HDL (il colesterolo “buono”). Questo può portare al deposito di placche di grasso nelle arterie e ciò a lungo andare, può causare malattie cardiovascolari, quali l’infarto e l’ictus. L’insulino-resistenza inoltre aumenta i livelli di insulina e di glucosio nel sangue e tutto questo può portare al diabete.  A causa degli alti livelli di insulina, il rene trattiene troppo sodio e questo aumenta la pressione sanguigna e può portare all’ipertensione.